جمعه ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 03
- تماس با ما
- |
- سخن ناطقان
- |
- پیوندها
- |
- جستجو
- |
- آرشیو
- |
- آب و هوا
- |
- اوقات شرعی
- |
- نسخه موبایل
- |
- RSS
برچسب: خواب منظم
کودکانی که کمبود خواب دارند ممکن است تاثیرات مضری بر...
که در شب کمتر از ۹ ساعت می خوابند در... مقایسه با کودکانی که ۹ تا ۱۲ ساعت خواب توصیه... کمبود خواب داشتند مرتبط است خواب ناکافی همچنین با مشکلات... آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که کودکان ۶...
کد خبر: ۳۲۰۰۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
اگر اتاق خواب شما در ساعات اولیه صبح نور زیادی...
و خوابیدن دشوارتر اما این بدان معنا نیست که شما... تابستان می توانند خواب را غیر ممکن سازند آن هم... رسیدن بهار خواب ما بدتر می شود دکتر آلی هار... مشاور خواب در بیمارستان رویال برومپتون در لندن می گوید...
کد خبر: ۳۱۴۴۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
خواب را در اولویت قرار دهید اگر والدین خواب را...
می خوابد ممکن است در اشتباه باشید طبق گزارش بنیاد... ملی خواب اکثر بچه ها کمتر از آنچه والدینشان تصور... می کنند می خوابند اما چند ساعت خواب در طول... می دهد که خواب به اندازه تغذیه و ورزش برای...
کد خبر: ۳۱۳۸۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
ب روز س ردرد می شوند بیماران باید از خواب... منظم وعده غذایی و آب کافی بهره مند شده و... ش امل استرس غذاهای خاص الکل تغییرات در الگوی خواب...
کد خبر: ۳۰۷۰۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
رژیم غذایی نامنظم باعث بیماری های قلبی می شود این... مشکلات روحی مانند افسردگی استرس و خواب جلوگیری می کند... یک خواب منظم کار موثر و موفقیت را به همراه...
کد خبر: ۳۰۶۷۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
از خواب آغاز کنید اولین نکته این است که بدانید...
تا صبحتان را با زود بیدار شدن از خواب آغاز... باشیم تا ذره ای از رخت خواب نرم و راحتمان... ارتباطی به تنفر از صبح زود و یا عاشق خواب... همان راه رفتن در خواب ترس و صحبت کردن در...
کد خبر: ۲۹۷۹۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
سالم بدن را محافظت می کند 8 در ایجاد خواب... منظم در زنان یائسه موثر است 9 دارای انرژی و...
کد خبر: ۲۹۷۳۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
و خستگی ۴- تغییرات فاحش وزن ۵- تغییر عادات خواب... دادن وظایف روزانه و داشتن الگوی غذایی و خواب منظم... کمک کنید آن ها را به ورزش منظم و فعالیت...
کد خبر: ۲۹۷۲۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی خوابی هستند... و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند توصیه می...
ناطقان به نقل از اکسپرس میزان خوابی که ما برای... خوابی با کیفیت داشته باشیم توصیه های بسیاری از متخصصان... برای داشتن یک خواب خوب در شب وجود دارد و... بیشتر آن حول محور کیفیت خواب می چرخد موادغذا یی...
کد خبر: ۲۹۴۵۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
خواب یکی از مواردی است که به صورت غیر ارادی... خواب فرو می رود این مکانیسم طبیعی بدن برای ادامه...
ناطقان امروزه افراد توجه کافی به خواب خود ندارند و... در مواردی از خواب آلودگی و احساس کسلی در طول... خوابیدن فرد قرار دارد اینکه ما چگونه بخوابیم و در... چه ساعتی بخوابیم و بیدار شویم از اهمیت بسیاری برخوردار...
کد خبر: ۲۹۴۱۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
محققان در مطالعه ای جدید بهترین زمان برای خوابیدن را...
جدید دانشمندان دریافته اند که بین زمان خواب و حمله... دارد و همچنین در افرادی که دیر می خوابند خطر... خوابیدن بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین زمان برای... انجام شد گفت که رفتن به رختخواب بعد از نیمه...
کد خبر: ۲۹۲۵۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی... به شمار می رود نداشتن خواب کافی و به ویژه... خواب با کیفیت اثرات سوئی بر سلامتی بدن می گذارد... کم خوابی است ...
خواب رفتن است مدام فکرهای منفی و اضطراب آور به... ذهنش خطور می کند و گویی قرار است با خواب... خوب خوابیدن و خواب با کیفیت به عنوان یکی از... گنجینه سلامت و تندرسی در نظر گرفته شده است خواب...
کد خبر: ۲۸۶۱۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و... در به خواب رفتن مجدد با دشواری مواجه هستید با... پدیده ای به نام "بی خوابی میانی" مواجه هستید ...
ناطقان بی خوابی در باور عمومی به عنوان ناتوانی در... به خواب رفتن شناخته می شود اما اگر یک روتین... وقت خواب منظم را دنبال می کنید احساس خواب آلودگی... می کنید در زمانی مشابه از شب به خواب می...
کد خبر: ۲۷۷۳۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
مشکلات خواب پرواززدگی jet lag یا بی خوابی الگوی خواب... منظم و پاسخ نورواندوکرین سلول هایی با ترکیبی از خصوصیات...
کد خبر: ۲۷۷۲۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر...
ناطقان به نقل از الکوثر عادات خواب در ماه رمضان... خواب بهتری داشت ساعت های زیادی بخوابید دوره های طولانی... تر خوابیدن برای استراحت کافی مفیدتر از چرت کوتاه است... برای سحر حداقل ۴ ساعت بخوابید سپس سعی کنید بعد...
کد خبر: ۲۶۹۸۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی...
نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب... این نکته توجه داشت که کم خوابی و یا تغییر... شد بنابراین توصیه می شود برای تنظیم خواب شبانه خود... ادامه این مرحله برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن...
کد خبر: ۲۶۶۵۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی...
خواب یا تغییر ساعت های آن مواجه می شوند باید... به این نکته توجه داشت که کم خوابی و یا... خواهد شد بنابراین توصیه می شود برای تنظیم خواب شبانه... در ادامه این مرحله برای رفتن به رختخواب و بیدار...
کد خبر: ۲۶۶۲۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
از جمله آنها می توان به خوابیدن در وضعیت نادرست... و کم خوابی اشاره کرد اما در برخی موارد بیماری... باعث بروز این سرگیجه ها شده اند البته کمبود خواب... اندازه کافی بخوابید درمان سرگیجه با ورزش برای درمان سرگیجه...
کد خبر: ۲۶۴۵۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
زیر چشم می شود خستگی کم خوابی هم یک علت... حلقه زیر چشم است مهم است که یک خواب منظم... مشکل خواب مواجه هست بد نیست نگاهی به ۱۰ درمان... بی خوابی اینسومنیا داشته باشید استرس استرس هنگامی که بدن...
کد خبر: ۲۶۳۲۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
نامنظم رشد موهای زائد جوش های صورت را می توانیم... در این مورد ببینیم ماهورزاده با تاکید بر خواب منظم... برای ما بسیار مهم است خواب منظم شبانه است و... حتی مهم تر از مدت زمان خواب زمان خوابیدن است...
کد خبر: ۲۵۹۰۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
